Ils sont d'abord physiques car le combat en lui même suppose le développement d'importantes ressources physiques , aussi bien musculaires , que cardio-vasculaires . Il entretien par ailleurs une importante souplesse et développe le sens de l'équilibre .Enfin il faut noter que malgré les mises en garde énoncées ci-dessus il n'existe pas de contre-indication à la pratique du judo .Il s'adresse à tous publics et est recommandé pour les enfants à l'unanimité par les pédiatres des lors que sa pratique est encadré par des professionnels. C'est d'avantage le judo intense de compétition qui expose l'adepte aux blessures envisagées ci-avant.
De plus les bienfaits du judo sont aussi psychologiques et cognitifs .
L'apprentissage de la technique est absolument fondamental dans la pratique du judo . Cette acquisition se fait par une suite de démonstrations , de répétitions , d'initiatives et de jeux qui sollicitent les capacités de traitement de l'information de l'enfant .
Par ailleurs Le judo développe des capacités psychologiques importantes :
- mise en confiance ; alternance entre agressivité et concentration ; canalisation de l'agressivité vers un geste opportun et réalisé dans de bonnes conditions .
Enfin le judo permet aussi :
- de développer les différentes manières d'appréhender l'environnement qu'elles soient visuelles ou tactiles en particulier ;
- de développer des valeurs éducatives associant respect de l'adversaire , des arbitres et du sport . Ces valeurs sont matérialisées par le biais des différents saluts pratiqués au début et à la fin de chaque combat .
- une tenue vestimentaire et une hygiène corporelle correctes sont obligatoires et sont également à signaler dans les bienfaits de la pratique de ce sport en particulier chez les plus jeunes |
