LE TAISO

 

 

Le Taïso pour bien préparer son corps

Vous êtes débutant ou non, sportif et le judo vous tente ? Le Taïso (préparation du corps) est la meilleure méthode pour préparer son corps à l'effort ou garder simplement la forme.

Créé à partir d'exercices traditionnels liés à l'enseignement du judo-jujitsu, le Taïso fait travailler et développe harmonieusement de façon statique et dynamique les principaux muscles du corps.

Le Taïso, pour améliorer son potentiel physique

Grâce au Taïso, ses méthodes évolutives et ses exercices spécifiques, vous allez être de nouveau en bonne condition physique, vous vous renforcez musculairement et vous vous relaxer.

Véritable échauffement, le Taïso peut également vous préparer à la pratique sportive, si exigeante soit-elle. Une pratique adaptée au sein de notre club affilié à la Fédération Française de Judo.

L'enseignement s'adresse à tous les publics adolescents et adultes, hommes et femmes, et est délivré par Salah AÏSSAT, professeur diplômé d'état. Il pratique une pédagogie progressive réellement adaptée à la personne.

Décomposition d'une séance

  • échauffement
  • mobilisation articulaire douce des différentes parties du corps
  • renforcement musculaire bras, jambes, fessiers, abdominaux
  • étirements
  • relaxation

Ambiance chaleureuse garantie.

Les cours se pratiquent dans le dojo Richard SITBON, 6 rue du Bas de la Plaine, en tenue de sport classique et en musique.